Bikram Yoga a Roma

Vorresti provare il Bikram yoga a Roma?

Si tratta di uno degli stili più praticati e amati da chi è alla ricerca di un’attività fisica intensa e stimolante, in grado di riportare il giusto equilibrio al corpo e alla mente. È una pratica molto conosciuta in tutto il mondo e Il motivo per cui il Bikram yoga è così popolare, è legato alla sua efficacia nel trattamento dello stress fisico e mentale e anche per quel che riguarda l’eliminazione delle tossine. Bikram Choudhury è il fondatore dello Yoga College of India™.

Nato a Calcutta nel 1946, Bikram ha iniziato yoga all’età di quattro anni con uno dei maggiori esperti del tempo, Bishnu Ghosh, fratello minore di  Paramahansa Yogananda  (autore del libro più popolare sullo yoga, Autobiografia di uno Yogi). Dopo aver sperimentato i benefici dello yoga sul suo fisico, ha messo a punto questa sequenza di 26 posture che ha poi preso il suo nome.

E’ una pratica dinamica, forte, intensa che si pratica in una stanza riscaldata a 40°, può essere praticato da tutti, anche dai principianti, calma la mente e rinforza il corpo attraverso una intensa attività fisica e il respiro. Tutti possono praticarlo indipendentemente dall’età, dal sesso, dallo stato di salute e dalla predisposizione naturale.

“NEVER TOO LATE
NEVER TOO OLD
NEVER TOO BAD
NEVER TOO SICK
TO START FROM SCRATCH AND BEGIN AGAIN”

Bikram Choudhury

Quali sono le posizioni del Bikram Yoga?

Sono 26 posture (asana) più 2 esercizi di respirazione (pranayama) ed ogni postura si ripete 2 volte ed è stata studiata per essere propedeutica a quella successiva.

Alla fine dei 90 minuti hai lavorato su tutti gli organi, muscoli, ghiandole, ossa e cellule del tuo corpo.

Bikram yoga lavora sugli allineamenti ed è un potente antistress, aiuta a disintossicare il corpo a livello profondo, aumenta la forza e la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni.

Migliora la digestione e tutte le funzioni degli organi interni, stimola le funzioni immunitarie ed endocrine. Aiuta a prendere consapevolezza del corpo e stimola la determinazione e la forza di volontà.

Al fianco puoi trovare tutte le posizioni che vengono praticate nel Bikram Yoga.